Những thực phẩm tăng chất lượng tinh trùng

Thứ sáu - 31/03/2017 22:10
Các nghiên cứu mới nhất cũng chỉ ra rằng, những loại thực phẩm giàu vitamin C, E, acid folic, và kẽm có thể giúp cải thiện chất lượng tinh trùng
thực phẩm làm tăng số lượng tinh trùng, cũng như chất lượng tinh trùng
thực phẩm làm tăng số lượng tinh trùng, cũng như chất lượng tinh trùng

 

Những loại thực phẩm làm tăng số lượng tinh trùng, cũng như tăng chất lượng tinh trùng.

      Số lượng tinh trùng giảm bị ảnh hưởng vì lý do nào đó, chẳng hạn như thuốc điều trị loại bệnh nào đó, nghiện rượu, thuốc lá, cafe hay ăn nhiều thực phẩm dư tồn thuốc trừ sâu, hóa chất độc hại, căng thẳng làm việc quá sức... Có rất nhiều cách mà bạn có thể làm để cải thiện tăng số lượng tinh trùng của bạn. Một nghiên cứu mới tại Mỹ tiết lộ rằng, khoảng 92% các vấn đề vô sinh nam do số lượng tinh trùng không đủ hoặc quá yếu.
      Tuy nhiên rất may mắn là nam giới có thể khắc phục vấn đề này bằng cách thay đổi chế độ ăn uống hợp lý của mình để cải tăng số lượng cũng như tăng chất lượng tinh trùng trong cơ thể. Nguồn thực phẩm nghèo nàn về dinh dưỡng cũng đóng góp vào vai trò quan trọng trong việc giảm tỷ lệ số lượng tinh trùng cũng như làm tinh trùng yếu đi đáng kể.

 
tang luong tinh trung lovebaocaosu.com
Tinh trùng chất lượng tốt có rất nhiều lợi ích

      Các nghiên cứu mới nhất cũng chỉ ra rằng, những loại thực phẩm giàu vitamin C, E, acid folic, và kẽm có thể giúp cải thiện chất lượng tinh trùng. Chính vì thế không có lý do gì khác để bạn không thực hiện một chế độ ăn uống lành mạnh để cải thiện chất lượng tinh trùng cũng như sước khỏe tổng thể. Để hoạt động giường chiếu của bạn thêm phong phú, việc xuất tinh sớm ở một quý ông bị trứng này cũng cải thiện rõ rệt mà bạn có thể cảm nhận được ngay.
Dưới đây là những loại thực phẩm có thể cải thiện tăng chất lượng tinh trùng của bạn đến kinh ngạc, hãy tham khảo bạn nhé:

Hàu sống

      Hàu là một loại hải sản vô cùng giàu kẽm, cũng như các loại amino axit cần thiết cho quá trình sản sinh ra tinh trùng và hocmon testosterone nam. Quý ông chăm chỉ ăn Hàu món này sẽ vừa sung mãn, vừa có chất lượng tinh trùng vượt trội so với những quý ông khác nhé. Không vì thế mà người ta gọi Hàu là “thần dược của tình yêu”, tất nhiên phải có lý do chính đang thì họ mới nói như vậy phải không nào.

 
hau tang luong tinh trung lovebaocaosu.com
Những thực phẩm tăng chất lượng tinh trùng

 Trứng

      Đối với người hoạt động tri óc, thì trứng cũng là một loại thực phẩm tuyệt vời, bởi vì trong lòng đỏ trứng cũng rất giàu chất axetylcholin. Trứng chứa nhiều vitamin E, giúp ngăn chặn sự não hóa của tinh hoàn. Đồng thời giúp thúc đẩy mạnh khả năng sinh sản và nâng cao số lượng tinh trùng ở nam giới, chống oxy hóa và bảo vệ tế bào. Các chất trong trứng gà có chứa đầy đủ các chất dinh dưỡng, cần thiết cho cơ thể. Nó có tác dụng làm chậm quá trình lão hoá của cơ thể, từ đó sẽ nâng cao chất lượng tinh trùng của bạn.

 
trung tang luong tinh trung lovebaocaosu.com
Những thực phẩm tăng chất lượng tinh trùng

Giá đỗ

       Giá đỗ được coi là thần dược cho nam giới khi điều trị hiếm muộn, số lượng và cải thiện khả năng hoạt động của tinh trùng. Tính về thành phần dinh dưỡng cho khoảng 100g, riêng vitamin E trong giá đỗ lên tới 15 - 25mg, và các vi lượng lượng calo là 44 calo, chứa vitamin B2 là 5,5g, protid 0,75mg, glucid 5,3, Ca 38g, vitamin B6 là 0,09mg, sắt chứa 1,4mg, ngoài ra có chứa vitamin PP, vitamin B1, vitamin C.. những chất này giúp tăng nhu động trong cơ thể. Các sản phẩm cùng họ như đỗ xanh, đỗ đen, đỗ đỏ rất giàu các khoáng chất như chất xơ, các vitamin như B6 B12… Cùng với lượng kẽm dồi dào lại vừa rẻ tiền không tốn kém, chị em nên bổ sung vào thực đơn ăn uống cho chồng mình nhé. Để một "người khỏe hai người vui...!!!"

Quả óc chó

      Các thí nghiệm đã chứng minh quý ông thường xuyên ăn quả óc chó đều đều, thì sẽ cải thiện sức khỏe tinh trùng rất tốt. Tốc độ bơi của tinh trùng nhanh hơn rất nhiều giúp tăng khả năng thụ thai. Tuổi thọ cũng như hình dạng của tinh trùng sẽ to khỏe và rất tốt, hơn hẳn so với những quý ông không ăn loại quả này đấy. Nó có chứa rất nhiều aixt béo omega-3 đấy quý ông nhé.

 
oc cho tang luong tinh trung lovebaocaosu.com
Những thực phẩm tăng chất lượng tinh trùng​​​​​​​

Thịt đỏ

      Các loại thịt đỏ như thịt dê, trâu, bò, vv…. đó là một nguồn thực phẩm tuyệt vời để bổ xung, và nâng cao chất lượng tinh binh luôn luôn khỏe mạnh và sung sức. Thịt đỏ giài chất kẽm cũng như các axit, amin khoáng chất giúp quý ông tăng mạnh số lượng và chất lượng “con giống”. Bên cạnh đó các loại thịt đỏ này rất giàu axit nitrit có tác dụng giúp cậu nhỏ của quý ông cương cứng, và duy trì khả năng cương cứng rất tốt. Mà không cần dùng thuốc tăng thời gian quan hệ cho nam giới, nếu có chỉ cần dùng bao cao su để làm giảm kích thích lên dương vật là đủ.

Lựu

       Đều đặn ăn lựu sẽ giúp cơ thể loại trừ những gốc tự do và nâng cao khả năng hoạt động của con giống. Hạt lựu giúp trung hòa chất malondialidehyde và rất nhiều các chất chống oxy hóa, nên rất hữu ích trong việc tăng cường sức khỏe tinh trùng. Tinh trùng sẽ bơi nhanh hơn, khỏe hơn, không bị chết đột tử giữa đường nếu được cung cấp đủ dưỡng chất nhé.

 
luu tang luong tinh trung lovebaocaosu.com
Những thực phẩm tăng chất lượng tinh trùng​​​​​​​

Cà chua

      Lycopene có rất nhiều bên trong quả cà chua chín đỏ, sẽ kích thích tinh hoàn sản sinh nhiều tinh trùng lên đến 70% - 75%. Bên cạnh đó cà chua cũng cung cấp một lượng lớn vitamin C cho cơ thể, giúp tăng cường sức đề kháng và chống mệt mỏi. Ăn cà chua thường xuyên hơn, sẽ giúp giảm tối đa khả năng bạn bị mắc các bệnh về tuyến tiền liệt ở mức thấp nhất có thể.

Sôcôla đen
 
      Một số quý ông có thói quen ăn sô cô la đen, và uống rượu sâm panh trước khi nhập cuộc. Đây là thói quen có ích, và công dụng vô mang lại thì cùng tuyệt vời. Rất đơn giản là vì sô cô la đen chứa nhiều amino axit và L-Arginine HCL, có tác dụng kích thích tình dục ở cả nam và nữ giới. Giúp cậu nhỏ cương lâu và độ cứng rất tốt, socola đen còn kích thích cho tinh hoàn sinh sản ra nhiều tinh trùng hơn, khỏe hơn, làm việc hiệu quả hơn...

 
socola den tang luong tinh trung lovebaocaosu.com
Những thực phẩm tăng chất lượng tinh trùng​​​​​​​

Tỏi

      Tỏi giàu chất allicin có vai trò tăng cường lưu thông máu đến cơ quan sinh dục, Chống lão hóa cho cả tinh binh cững như các bộ phận khác trong cơ thể, và tăng chất lượng tinh trùng. Tỏi còn giúp chống trầm cảm và cảm cúm rất tốt, tăng cường hệ miễn dịch giúp tiêu hóa nhanh. Ngoài ra vitamin B6 và selen có trong củ tỏi luôn đảm bảo tinh trùng không bị xâm hại à tổn thương bởi các tác nhân xấu từ bên ngoài, như các thói quen không có ích cho cơ thể bạn.

 
toi tang luong tinh trung lovebaocaosu.com
Những thực phẩm tăng chất lượng tinh trùng​​​​​​​

Súp lơ xanh

       Súp lơ xanh có tác dụng rất tốt đối với nam giới do chứa nhiều vitamin A, và các chất dinh dưỡng giúp tinh trùng khỏe mạnh, cũng như làm tăng số lượng của chúng lên.

Trái cây giàu vitamin C

      Hoa quả giàu vitamin C như quýt, kiwi, dâu tây, cam, bưởi... rất có lợi cho sức khỏe. Các hoa quả chứa nhiều vitamin C rất giàu các chất chống oxy hóa giúp ngăn chặn quá trình lão hóa của cơ thể. Đảm bảo cho các cơ quan này luôn khỏe mạnh, và hoạt động trong trạng thái tốt nhất để sinh ra được nhiều tinh binh luôn sung sức khỏe mạnh chất lượng. Giảm thiểu tối đa tình rạng tinh trùng vón cục, giúp tinh trùng luôn năng động và bơi khỏe cũng như hơn rất nhiều.

 
hoa qua tang luong tinh trung lovebaocaosu.com
Những thực phẩm tăng chất lượng tinh trùng​​​​​​​

 Chuối

      Chuối chứa nhiều kali là một loại chất giúp tăng cường tối đa sức mạnh cho các tinh trùng, đặc biệt tinh trùng mang nhiễm sắc thể Y. Chuối cũng chứa vitamin A, B1 và C cũng như một số vi lượng khác, giúp tăng cường sự dẻo dai và khả năng sống sót của tinh trùng. khi tinh trùng bơi trong môi trường axit của âm đạo phụ nữ, giúp tinh binh không gục ngã giữa chừng.


Nước

      Uống nhiều nước có thể giúp cơ thể gia tăng số lượng tinh trùng. Nước cũng giúp ích trong việc cải thiện hoạt động của tinh trùng. uống đầy đủ nước để có sức khỏe sinh sản cũng như chất lượng tinh trùng tốt nhất. Bạn cũng nên có lối sống khoa học, quan hệ tình dục lành mạnh, để đảm bảo cơ thể và tinh binh luôn mạnh khỏe.


      Trên đây là các loại thực phẩm để tinh binh luôn sung sức và khỏe mạnh, hỗ trợ điều trị tinh trùng yếu cũng như tăng cường sinh lý chống xuất tinh sớm rất tốt cho nam giới. Hãy kết hợp ăn uống tốt, thường xuyên vận động bên cạnh lối sống khoa học để tinh trùng và sinh lực luôn luôn sung mãn nhé.


 

Tổng số điểm của bài viết là: 0 trong 0 đánh giá

Click để đánh giá bài viết

  Ý kiến bạn đọc

 
Bạn đã không sử dụng Site, Bấm vào đây để duy trì trạng thái đăng nhập. Thời gian chờ: 60 giây